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Séances de sophrologie près de Champigny-sur-Marne

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?


Je vous reçois dans mon cabinet à la Varenne-Saint-Hilaire dans le Val-de-Marne pour des séances de sophrologie. Je me déplace également à domicile notamment à Saint-Maur-des-Fossés, Chennevières-sur-Marne, Bonneuil-sur-Marne, Sucy-en-Brie, Créteil...

La première séance, gratuite, sans engagement, vous permet de vous exprimer sur vos besoins, vos objectifs, la raison de votre venue. Je pourrai ainsi cibler l’objectif à atteindre, déterminer les techniques les mieux adaptées pour vous, et répondre à vos questions sur la sophrologie.  

Lors de ce premier rendez-vous, je vous proposerai bien évidemment une séance vous permettant de découvrir ce qu’est la sophrologie et ainsi de choisir en toute conscience et confiance de poursuivre un travail ensemble.

Découvrez les tarifs des séances dans l'onglet suivant.
 

Les séances suivantes s’articulent autour de 5 phases :

 
  •  Un temps d’échange, d'écoute où nous faisons le point sur vos besoins, mais aussi sur la semaine ou les 15 jours écoulés entre les séances.
 
  • Un temps de relaxation, prédisposant le corps et l’esprit, à se retrouver dans un état de calme. L’objectif de ce relâchement corporel et mental est d’abaisser le niveau de la conscience pour arriver au niveau entre veille et sommeil. Niveau que nous connaissons tous, puisque nous le traversons généralement deux fois par jour : au moment où nous sommes sur le point de nous endormir, et au moment où nous nous réveillons. Ce niveau permet d’avoir toutes les capacités de l’éveil et toutes les capacités du sommeil, ce qui favorise un relâchement musculaire et nous met dans des dispositions optimales pour aborder une ou plusieurs techniques spécifiques.
 
  • Techniques spécifiques de la sophrologie qui peuvent être des techniques dynamiques, statiques, des respirations, des visualisations positives.
 
  •  Puis une reprise tout en douceur pour ramener du tonus dans le corps, et de la vigilance s'effectue afin de revenir à un niveau de veille.
 
  • Et enfin, nous avons de nouveau un temps d'échange où vous exprimez si vous le désirez votre ressenti sur le vécu de la séance. La verbalisation en fin de séance permet d’ancrer en vous plus profondément les sensations ressenties, mais également pour moi, de pouvoir mieux m'adapter à votre demande, vos besoins.


 
Ouverture du cabinet du Lundi au Vendredi de 9h30 à 20h et le Samedi de 9h30 à 17h

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